Физическая подготовка

Коэффициент физической активности

Коэффициент физической активности — это отношение среднесуточных затрат энергии человека к затратам энергии в состоянии покоя, так называемой величине основного обмена.

Физическая подготовка

Тренировки и пульс

При занятиях спортом необходимо следить за своим состоянием — для этого используют четыре показателя. Наиболее объективным из них является пульс.

Физическая подготовка

Иностранные слова в картинках

Взрослому человеку непросто выучить новый язык. Используйте наш сервис, чтобы быстро набрать бытовую лексику английского и немецкого языков.

Управление энергией

Качество сна

Хорошо ли вам спится? Ответив на несколько вопросов, вы сможете не только оценить качество своего сна, но и задуматься над возможными проблемами.

Управление энергией

Зависимость от интернета

Не пропустили новости в интернет-газетах? Когда заходили в социальные сети? Бессмысленные движения пальцами завораживают… Проверьте, не страдаете ли вы от интернет-зависимости.

Здоровое питание

Норма потребления сахара

Начиная со второй половины двадцатого века сахар стал одним из самых значимых продуктов питания в развитых странах, обеспечивая более 10% всех килокалорий.

Окружающая среда

Экологическая карта Москвы и области

Загрязняющие промышленные предприятия, трубы теплогенерации, мусорные полигоны, источники радиации.

Окружающая среда

Атомная карта России и Евразии

Проверьте, нет ли рядом с вами атомной электростанции, завода или НИИ атомной тематики, хранилища радиоактивных отходов или ядерных ракет.

Медицинская профилактика

Причины высокой смертности

Высокая смертность в России по сравнению с развитыми странами зеркально отражает отставание нашей страны по продолжительности жизни.

Медицинская профилактика

ВИЧ-инфекция в регионах

Многолетние статистические данные об эпидемии ВИЧ-инфекции в регионах, опубликованные различными ведомствами и исследователями.

Медицинская профилактика

Детские прививки в СССР и России

Узнайте, какие прививки сделали вам и вашим родителям. Для получения нужной информации необходимо указать год рождения человека.

Ресурсы и развитие

Борьба с корпоративной почтой

Никто не похвалит за отличную работу с почтой, однако на нее уходит немало времени. Как справляться быстрее и снизить напряжение?