Познавай!
Музыка

Слушай музыку

Музыка повышает настроение и развивает интеллект.

Музыка — важнейшее из искусств (а не кино). Она приятна, полезна и доступна.

Музыка

Работоспособность и борьба со стрессом

Музыка повышает физическую работоспособность. Под музыку физические движения ощущаются как отдых, а не как работа, а также улучшается координация движений и снижается мышечное напряжение.

Прослушивание оптимистичной музыки повышает уровень энергии, при этом устраняется чувство утомления от монотонной работы.

Расслабляющая музыка снижает активность симпатической нервной системы, снимает чувство тревожности, снижает кровяное давление, пульс и частоту дыхания и может оказывать положительное влияние на сон. Музыка улучшает настроение и уменьшает депрессию.

Тренировка мозга

По данным различных исследований музыка улучшает работу памяти, концентрацию и внимание, навыки чтения и грамотности, пространственно-временное мышление, математические способности, эмоциональный интеллект.

Кроме того, музыка ускоряет распознавание зрительных образов, в том числе текста и цифр.

Самочувствие

Музыка влияет на гормональную активность организма и повышает иммунитет.

Прослушивание расслабляющей музыки каждое утро и вечер может помочь снизить высокое кровяное давление.

Людям, перенесшим инсульт, ежедневное прослушивание любимой музыки в течение нескольких часов может улучшить память и концентрацию внимания.

Музыка может помочь уменьшить частоту и продолжительность хронических головных болей, а также снизить ощущение хронической и послеоперационной физической боли.

Где взять хорошую музыку?

Практически вся музыка есть в интернете. Проще всего ее слушать в сети ВКонтакте, а скачать можно, например, на сайтах Saving-Music.com или Звук Топ.