Соблюдай режим!

Распорядок дня военнослужащих срочной службы

Активности военнослужащих срочной службы позавидует любой офисный работник. И его работодатель.

Особенности жизненного уклада военнослужащих

  • 9 часов сна: 8 часов ночью и 1 час после обеда.
  • Трехразовое питание. За 1 час 20 минут военнослужащие потребляют 4300 ккал, т. е. в 1,5–2 раза больше, чем «обычные» сотрудники офиса.
  • 50 минут зарядки перед завтраком.
  • 8 часов учебных занятий, включая 3–4 часа физической подготовки. В конце каждого часа занятий — десятиминутный перерыв.
  • Отсутствуют бесполезные траты времени на транспорт.
  • 40 минут в день на телевизор. Время для Фейсбука не предусмотрено.

Распорядок дня: понедельник — пятница
7:00Сигнал «Подъем»
7:00 — 7:10Подъем
7:10 — 8:00Зарядка
8:00 — 8:30Утренний туалет, заправка постелей
8:30 — 8:50Завтрак — 20 минут
8:50 — 9:00Подъем государственного флага. Развод на занятия
9:00 — 9:50Учебные занятия1-й час. Боевая подготовка
10:00 — 10:502-й час. Боевая подготовка
11:00 — 11:503-й час. Боевая подготовка
12:00 — 12:504-й час. Боевая подготовка
13:00 — 13:505-й час. Физическая подготовка
13:50 — 14:10Смена рабочей одежды, чистка обуви, мытье рук
14:10 — 14:40Обед — 30 минут
14:40 — 15:40Послеобеденный сон — 1 час
15:40 — 16:30Учебные занятия6-й час. Физическая / боевая подготовка
16:40 — 17:307-й час. Физическая подготовка
17:40 — 18:308-й час. Физическая подготовка
18:40 — 19:20Воспитательная / спортивная работа
19:20 — 19:30Чистка обуви, мытье рук
19:30 — 20:00Ужин — 30 минут
20:00 — 21:00Время для личных потребностей
21:00 — 21:40Просмотр телевизионных информационных программ
21:40 — 21:55Вечерняя прогулка
21:55 — 22:10Осмотр внешнего вида, телесный осмотр
22:10 — 22:30Вечерняя поверка
22:30 — 23:00Вечерний туалет
23:00Сигнал «Отбой». Сон 8 часов

Источник информации: веб-сайт Министерства обороны.

Министерство обороны России