Гаси стресс! Продвинутые техники Быть счастливее на работе Стресс на работе

Тест на трудоголизм

Все больше людей живут на работе, а трудоголики не просто очень усиленно вкалывают (как большинство), а вообще никогда не останавливаются. При деле круглыми сутками и без выходных, работая физически, умственно и морально. Проверьте, насколько это относится и к вам.

В тесте 25 утверждений. В каждом случае выберите ответ, наилучшим образом описывающий вашу текущую ситуацию.


Вопросы

1. Я предпочитаю выполнять большинство задач сам, а не просить помощи у других.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

2. Я становлюсь очень нетерпеливым, когда мне приходится ждать кого-то или когда что-то сильно затягивается, например ожидание в длинных, медленно двигающихся очередях.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

3. Мне кажется, я все время спешу и бегу.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

4. Я раздражаюсь, когда меня прерывают в середине процесса.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

5. Я всегда занят, и у меня параллельно идут много дел.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

6. Бывает, я делаю две-три вещи одновременно, например, пишу письмо и разговариваю по телефону за обедом.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

7. Я беру на себя больше, чем могу сделать.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

8. Я чувствую вину, когда не работаю над чем-то.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

9. Мне важно видеть конкретные результаты своей работы.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

10. Меня больше интересует финальный результат работы, а не ее процесс.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

11. Мне кажется, что все движется и делается недостаточно быстро.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

12. Я теряю самообладание, когда дела идут не так, как я хочу или как мне удобно.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

13. Бывает, я, сам того не замечая, повторяю вопрос, на который мне уже ответили.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

14. Я трачу много времени, планируя в уме будущие дела, при этом отключившись от текущей обстановки.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

15. Бывает, я обнаруживаю, что продолжаю работать, а мои коллеги уже ушли.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

16. Я злюсь, когда люди не соответствуют моим стандартам совершенства.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

17. Я раздражаюсь, оказываясь в ситуациях, которые я не контролирую.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

18. Я подгоняю себя, ставя себе условия.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

19. Мне трудно расслабиться, когда я не работаю.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

20. Я трачу больше время на работу, чем на общение с друзьями, увлечения и отдых.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

21. Я «ныряю» в проект, чтобы начать пораньше, еще до того, как все его этапы окончательно определены.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

22. Я злюсь на себя при малейшей ошибке.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

23. Я вкладываю больше мысли, времени и энергии в работу, чем в отношения с друзьями и семьей.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

24. Я забываю или пропускаю важные семейные события, такие как дни рождения, годовщины, собрания и праздники, либо участвую в них минимально.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда

25. Я принимаю важные решения до того, как у меня появляются все факты и возможность их тщательно обдумать.
  1. Никогда
  2. Часто
  3. Иногда
  4. Всегда


Результаты

Оценка теста и выводы

    Выводы теста не являются диагнозом

    Подумайте еще разок над утверждениями, для которых вы выбрали ответы «часто» или «всегда». Стоит ли что-то изменить?