Дыши чистым воздухом! За чистый воздух: на улице

За чистый воздух: дома

Чистый воздух дома

В жилых помещениях уровень загрязнения может быть многократно выше, чем на городской улице.

При этом можно вполне успешно бороться с вашими главными врагами: табачным дымом, пылью, токсичными выделениями из различных материалов и радоном.


1. Не позволяйте никому курить в доме!

Табачный дым создает серьезный риск для здоровья не только курильщиков, но и окружающих людей.

С домочадцами проведите разъяснительную беседу, а дорогих гостей выпроваживайте на улицу без разговоров.

2. Убирайте пыль

В доме не должно быть пыли — это один из самых вредных загрязнителей воздуха, и причина многих хронических заболеваний органов дыхания и кровообращения.

Регулярно делайте влажную уборку, в том числе, в труднодоступных местах. Не забывайте стирать шторы, занавески и пледы.

Вовремя меняйте фильтры пылесосов и кондиционеров. При выборе пылесоса отдайте предпочтение моделям с водным фильтром, так как они наиболее эффективно устраняют пыль из воздуха помещений. В случае сильной запыленности подумайте о приобретении прибора для мойки воздуха.

Следите, чтобы в доме не оставалось пыли от стирального порошка и подобных средств.

После проведения ремонта в помещении тщательно уберите все остатки строительных материалов, в том числе из труднодоступных мест.

3. Проветривайте помещение

Хорошая вентиляция совершенно необходима на низких этажах и в полуподвальных помещениях, так как в них высок риск накопления радона. Радон — радиоактивный газ без цвета и запаха, который выделяется естественным образом с поверхности земли. При длительном воздействии радон может привести к онкологическим заболеваниям органов дыхания. Проветривание позволяет существенно снизить риск вредного воздействия радона в помещении.

Кроме того, вентиляция позволяет устранить вредные выделения от строительных материалов, мебели, из труб канализации.

Если воздух в помещении застаивается, купите вентилятор. Для проветривания преимущественно выбирайте периоды времени с низким потоком автомобильного транспорта на окружающих улицах.

4. Избавляйтесь от хлама

Это особенно актуально в небольших или плохо проветриваемых помещениях.

Избыток вещей затрудняет движение воздуха и усложняет уборку. Кроме того, многие вещи являются накопителями пыли, различных организмов (пылевых клещей, бактерий) или источниками вредных испарений.

5. Не доверяйте бытовой химии

Чистящие средства, средства по уходу за одеждой и обувью, дезинфектанты и средства по борьбе с насекомыми часто необходимы, но редко бывают совершенно безвредными для человека.

Перед их применением серьезно подумайте, а после — проветрите помещение.

6. Избегайте огня в доме

Дым от свечей и каминов содержит сажу, которая очень вредна и надолго остается в доме. Если у вас в доме есть газовая плита, обеспечьте хорошую вентиляцию, так как при горении газа также выделяется много сажи.


В офисах и общественных местах

Чистый воздух в офисе

В офисах приходится иметь дело с теми же загрязнителями воздуха, что и дома.

Как правило, это табачный дым, пыль и средства бытовой химии, применяемые в промышленных масштабах. Могут возникать и специфические проблемы — например, мелкие взвешенные частицы краски от принтеров и копировальных аппаратов, находящихся непосредственно у вашего рабочего места.

Хотя в данном случае вы не сами устанавливаете все порядки, помните, что в борьбе за чистый воздух, закон — на вашей стороне. Особенно, когда это касается недопущения курения на рабочем месте.

Проявите свою гражданскую позицию перед лицом курения в общественных местах и на транспорте (например, в тамбурах электричек) — тем более, в присутствии детей.