Защищайся от вибрации и шума!

Береги слух

Миллионы людей подвергают себя риску постепенной необратимой потери слуха под действием громкого звука. Это особенно касается подростков и молодых людей, часто и подолгу слушающих громкую музыку в наушниках, а также на дискотеках и в барах.

Громкость и продолжительность звука — основные факторы, определяющие его воздействие на слух. Чем выше громкость звука, тем короче безопасный период слушания.

Безопасный порог громкости при длительности до 8 часов — 85 децибел и ниже.

Безопасную длительность воздействия шума в зависимости от громкости можно посмотреть на схеме справа.

Измерить громкость звука в наушниках или в помещении можно, например, с помощью приложений для смартфонов.

Что делать

Потеряв слух, вы не сможете его восстановить! Чтобы этого не произошло, соблюдайте правила безопасности.

1. Не повышайте громкость на аудиоустройствах выше безопасного уровня. Определите безопасный уровень как комфортную громкость в тихой обстановке.
2. Используйте защитные ушные вкладыши в барах и на дискотеках, на спортивных и развлекательных мероприятиях.
3. Не пытайтесь заглушить внешний шум еще более громкой музыкой в наушниках. Если вы хотите послушать музыку в шумном окружении, пользуйтесь шумоподавляющими наушниками или наушниками с шумоподавляющими вкладышами.
4. Ограничивайте время воздействия шума. Не пользуйтесь наушниками постоянно. Старайтесь не находиться долго в шумных помещениях, делайте короткие перерывы. Не приближайтесь непосредственно к источникам громкого звука.
5. Регулярно проверяйте слух. Обращайтесь к врачу при первых признаках ухудшения слуха: при звоне в ушах, если вы стали плохо слышать высокочастотные звуки (например, дверной звонок, звонок телефона или будильника) или с трудом понимать речь собеседника по телефону или в шумном помещении (например, в ресторане).

Источник: Всемирная организация здравоохранения.

Что такое вибрация и шум?

Вибрация — это колебания в жидких и твердых средах с частотой от 8 до 8 000 герц (1 герц соответствует одному колебанию в секунду).

Звук — это колебания воздуха с частотой от 20 до 16 000 герц. Шум — это беспорядочное неритмичное смешение звуков различной силы и частоты.

Инфразвук имеет частоту до 20 герц. Он возникает при работе тихоходных, крупногабаритных механизмов. Инфразвук слабо поглощается в воздухе и может распространяться на большие расстояния.

Ультразвук имеет частоту более 20 000 герц. При распространении ультразвук сильно поглощается, причем тем больше, чем выше его частота. Поэтому основное воздействие ультразвука — через контакт с твердой поверхностью или жидкостью.

Какое воздействие оказывают вибрация и шум?

Люди, работающие в условиях шума, быстрее утомляются, жалуются на головные боли.

Под влиянием шума у человека могут изменяться кровяное давление, работа желудочно-кишечного тракта, учащаться или замедляться пульс, возникать различные заболевания нервной системы (неврастения, неврозы, расстройство чувствительности). Шум снижает производительность труда и ослабляет внимание. При длительном воздействии возможна частичная или полная потеря слуха.

Инфразвук и ультразвук, хотя и не слышны, также вредны для человека. Инфразвук с частотой 7–14 герц может вызывать резонансные явления при совпадении с собственными колебаниями внутренних органов. Ультразвук вызывает в тканях человека повышение температуры и переменное давление, а также быструю утомляемость, боль в ушах, нарушает равновесие и развивает невроз и гипотонию.

Вибрация с частотой более 25 герц вредно воздействует на нервную систему, что может привести к развитию тяжелого нервного заболевания — вибрационной болезни.

Как определяется интенсивность шума?

Воспринимаемая громкость звука зависит от его силы и частоты.

Единица измерения силы звука — децибел. Ухо человека воспринимает диапазон звуков до 130 децибел (болевой порог). Наибольший безвредный уровень громкости шума — 70 децибел (при частоте 1000 Гц). Шум с уровнем 130–150 децибел способен вызвать повреждение органов слуха.

Характеристики шума и вибрации измеряются шумомерами, анализаторами частоты шума и вибрографами.

Как бороться с шумом?

Лучший способ защиты от шума и вибрации — избегать их источников в транспорте, помещениях и на рабочем месте.

Если избежать источников шума и вибрации не удается, то следует использовать индивидуальные средства защиты: противошумы, шлемы, наушники, вкладыши (беруши), а от вибрации — виброгасящую обувь, перчатки и рукавицы.