Медицинская профилактика Следи за собой Регулярно обследуйся

Защищайся от инфекций!

Способы защиты — это личная гигиена, обеззараживание воды и термическая обработка пищи, вакцинация и безопасное поведение.


Эпидемия ВИЧ

На 1 января 2019 года выявлено 1 326 239 ВИЧ-инфицированных граждан России, включая 101 тысячу новых случаев в 2018 году.

Наиболее высокий уровень пораженности ВИЧ-инфекцией — в возрастной группе 30–44 года. Среди мужчин в возрасте 35–39 лет 3,2% жили с установленным диагнозом ВИЧ.

24% ВИЧ-инфицированных умерли. Средний возраст смерти — 38 лет.

Только 42% россиян, живущих с ВИЧ, получали антиретровирусную терапию. Доступ к лечению особенно затруднен для внутренних мигрантов — прежде всего, в городе Москве.

Статистика ВИЧ
Национальная катастрофа

Информация о ВИЧ/СПИД: ПРО ВИЧ.


Вакцинация

Изобретение и массовое распространение вакцинации — одно из крупнейших достижений человечества в области медицины, позволившее значительно увеличить среднюю продолжительность жизни.

В развитых странах систематическая вакцинация населения производится в соответствии с утвержденным национальным календарем. Большинство массовых прививок выполняются в возрасте до 14 лет.

Детские прививки в СССР и России


Взрослым приходится самостоятельно заботиться о том, чтобы все нужные прививки были им сделаны. При этом необходимо помнить следующие правила:

Подробнее на сайтах: privivka.ru (на русском), immunize.org, nhs.uk (на английском).


Защита от гриппа

Грипп распространяется воздушно-капельным путем на расстояние до 2 метров, когда зараженный человек разговаривает, чихает или кашляет. Кроме того, гриппом можно заразиться, дотронувшись рукой до поверхности, на которой находится вирус, а затем — до рта, носа или глаз. Во внешней среде вирус гриппа сохраняется до 8 часов.

Человек, заболевший гриппом, заразен за 1 день до появления симптомов и в течение 5–7 дней после начала болезни. Маленькие дети, люди с ослабленным иммунитетом и те, у кого грипп проходит в тяжелой форме, могут быть источником инфекции дольше.

Прививка от гриппа

Прививка — единственное по-настоящему эффективное средство профилактики гриппа.

Прививку делают ежегодно до наступления эпидемического сезона, чтобы у организма было время на выработку иммунитета. Как правило, прививочная кампания стартует в октябре каждого года.

Прививку следует сделать всем людям старше 6 месяцев. Она обязательна для студентов, работников сферы обслуживания и транспорта, учителей и медицинских работников, людей с высоким риском осложнений: детей, беременных женщин, людей старше 65 лет, а также тех, кто страдает от астмы, сахарного диабета, болезней сердца и легких.

Детям младше 6 месяцев прививка от гриппа не делается, а проводится вакцинация окружающих их людей.

В России вакцинация от гриппа включена в национальный календарь и делается в государственных медицинских организациях бесплатно. В коммерческих медучреждениях ее стоимость также невелика. Вся процедура укладывается в 5 минут.

70 миллионов человек не могут ошибаться!

В 2018 году от гриппа привились более 70 миллионов россиян. Благодаря этому заболеваемость за 20 лет упала в 100 раз. Сделайте прививку и вы!

Грипп: привитые / заболевшие


Данные: Роспотребнадзор


Гигиена и санитария

В сезон гриппа еще более тщательно соблюдайте все обычные нормы. Не забывайте, что для иммунитета нужно спать не меньше 7–8 часов в сутки и полноценно питаться.

Нормы личной гигиены

  • Избегайте обезвоживания. Пейте больше воды.
  • Проветривайте помещение — свежий воздух уничтожает вирус.
  • Держитесь на расстоянии не менее 1 м от чихающих и кашляющих.
  • Чаще мойте руки с мылом (в течение 15–30 секунд). Если нет воды и мыла — протирайте руки влажной спиртовой салфеткой. В период эпидемии носите с собой упаковку таких салфеток.
  • Не трогайте руками глаза, нос и рот, не помыв перед этим руки с мылом.
  • Протирайте поверхности, на которые может попасть вирус (например, дверные ручки, клавиатуру).
  • Не пользуйтесь чужой посудой, не помыв ее горячей водой с мылом.
  • В самолете пейте больше воды, не употребляйте алкоголь и протирайте руки антисептическими салфетками.

Если вы подозреваете, что могли заболеть, то постарайтесь уйти домой при первых признаках заболевания. Используйте для профилактики растительные средства: лук и чеснок (противомикробное действие), квашеная капуста, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, киви, шиповник, клюква, брусника, облепиха (источники витамина С и других витаминов).

Прием антивирусного препарата в течение 48 часов после контакта с зараженным человеком может предотвратить или облегчить болезнь. Проконсультируйтесь у врача.


Лечение

Если вы болеете, то постарайтесь, прежде всего, не заразить других.

  • Оставайтесь дома не менее 24 часов после прекращения жара (отсутствие жара без жаропонижающих средств). Сведите к минимуму контакты с окружающими.
  • При чихании и кашле закрывайте рот и нос платком или салфеткой, а если их нет — то рукавом (а не руками). После использования выбросьте платок или салфетку в мусорный бак.
  • Часто мойте руки с мылом.

Получите консультацию у врача, особенно, если вы находитесь в группе риска (возраст старше 65 лет, диабет, хронические заболевания легких и сердца).

В большинстве случаев грипп проходит в мягкой форме и не требует медикаментозного лечения или обращения к скорой помощи.

Облегчение симптомов при гриппе

  • Обеспечьте себе покой и отдых.
  • Пейте больше жидкости (воду, бульон, спортивные или электролитные напитки).
  • Накройтесь одеялом, чтобы унять дрожь от холода.
  • Положите холодный компресс на лоб, руки, ноги, чтобы облегчить жар.
  • Полощите горло соленой водой, чтобы снизить боль в горле.
  • Установите в комнате увлажнитель воздуха.

Противовирусное лечение может потребоваться, если у вас есть риск развития осложнения или тяжелого течения болезни. Пользуйтесь противовирусными препаратами, если вам их порекомендовал врач. Они наиболее эффективны при начале приема не позднее второго дня с начала заболевания.

Помните, что антибиотики действуют на бактерии, а не на вирусы. Их могут прописать, когда к гриппу присоединяется бактериальная инфекция.


Вызов врача

При температуре 38–39°C вызовите врача на дом!

Скорая помощь взрослым требуется при появлении признаков неотложного состояния.

Признаки неотложного состояния

  • Трудности с дыханием, нехватка воздуха
  • Боль или сдавливание в груди или животе
  • Резкий приступ головокружения
  • Помутнение сознания
  • Сильная или постоянная рвота
  • Симптомы гриппа, которые снижаются, но затем возвращаются и сопровождаются жаром и ухудшающимся кашлем