Шаг 1. Зачем бросать? Семья, друзья Причины бросить курить

Привлекательность

Курение влияет на то, как вы выглядите и как вы ощущаете себя. От этого зависит восприятие вас окружающими.

Внешность

Порадуют ли вас белые зубы, ногти без следов от табака и здоровый вид кожи? Как насчет свежего запаха в доме и машине, от вашей одежды и от вас лично?

Физическая форма

Курение затрудняет транспорт кислорода в мышцы и снижает эффективность как аэробных, так и силовых тренировок. Поэтому курильщику сложнее поддерживать красивую спортивную фигуру.

Самооценка

Большинство курильщиков приходят к пониманию, что они зависимы, а вовсе не делают свой собственный выбор. Вы почувствуете в себя увереннее, если освободитесь.

Кроме того, проявленная сила воли и успех в таком трудном деле, как отказ от курения, придаст вам силы в других начинаниях и вызовет должное уважение у друзей и коллег.

Помните: курить не модно.