Борись с наваждениями! Пить ли кофе? Сексоголизм — мужчины

Тест на зависимость от интернета

Данный тест позволяет выяснить, не проводите ли вы слишком много времени в сети, до такой степени, что это сказывается на других аспектах вашей жизни.

Используйте результаты, чтобы решить, нужно ли вам обратиться за помощью к специалисту.

Тест состоит из 20 вопросов.

Вопросы

1. Как часто вам кажется, что вы провели в сети больше времени, чем собирались?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

2. Как часто вы пренебрегаете домашними делами, чтобы провести больше времени в сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

3. Как часто вы предпочитаете пребывание в сети интимным отношениям с вашим партнером (партнершей)?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

4. Как часто вы завязываете новые отношения с другими пользователями сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

5. Как часто другие люди жалуются, что вы проводите слишком много времени в сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

6. Как часто ваши оценки или домашняя работа над учебными заданиями страдают из-за того, что вы проводите слишком много времени в сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

7. Как часто вы проверяете электронную почту перед тем, как сделать что-то нужное?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

8. Как часто ваши успехи на работе или производительность страдают из-за увлечения Интернетом?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

9. Как часто вы защищаетесь или скрываете, когда кто-то спрашивает, что вы делаете в сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

10. Как часто вы гасите тревожные мысли о жизни с помощью успокаивающих мыслей о сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

11. Как часто вы чувствуете, что ждете, когда снова выйдете в сеть?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

12. Как часто вы боитесь, что жизнь без сети может быть скучной, пустой и безрадостной?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

13. Как часто вы резко отвечаете, выказываете раздражение или кричите, если кто-то беспокоит вас во время пребывания в сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

14. Как часто вы теряете сон из-за пребывания в сети поздно ночью?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

15. Когда вы не в сети, как часто вас посещают навязчивые мысли или фантазии о выходе в сеть?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

16. Как часто вы говорите себе «еще несколько минут», продолжая оставаться в сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

17. Как часто вы безуспешно пытаетесь уменьшить количество времени, проводимое в сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

18. Как часто вы пытаетесь скрыть количество времени, которое вы провели в сети?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

19. Как часто вы предпочитаете провести больше времени в сети, а не пойти на встречу с другими людьми?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

20. Как часто вы становитесь подавленным, мрачным или нервным, будучи не в сети, и это проходит, когда вы заходите в сеть?
  1. Редко
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Периодически
  6. Всегда

Результаты

Оценка теста и выводы

    Выводы теста не являются диагнозом

    После прохождения теста, посмотрите еще раз на вопросы, на которые вы ответили «Часто» или «Всегда». Было ли у вас понимание, что здесь есть проблемы?

    Примечание. Зависимость от интернета сама по себе не считается психическим расстройством.