Ниже приведен список техник продвинутого уровня. Большинство из них требуют посторонней помощи, по крайней мере, на этапе обучения:
Пение — продвинутая форма упражнений на дыхание.
Йога — состоит из различных поз и дыхательных упражнений, направленных на развитие гибкого тела и спокойного разума. Упражнения йоги требуют концентрации внимания и поддержания равновесия, переводя внимание от повседневных забот к настоящему моменту.
Ки гонг (Qui gong) — китайская традиционная методика, направленная на восстановление и поддержание равновесия. Включает в себя различные движения тела, медитацию, упражнения на расслабление и дыхание.
Тай чи (Tai chi) — разновидность китайских боевых искусств. В тай чи выполняется медленная последовательность поз и грациозных движений, сопровождающиеся глубоким дыханием.
Управляемые психические образы — техника, в которой расслабление достигается за счет воссоздания и осмысления последовательности зрительных образов на определенные темы под руководством инструктора или самостоятельно.
Гипноз — расслабление за счет внушения. Разрешайте гипнотизировать вас только профессиональным специалистам, которым вы доверяете.
Биофидбек (биологическая обратная связь) — метод, в котором человек обучается саморегулированию благодаря получению в реальном времени информации об основных физиологических показателях своего организма. Этот метод распространен в медицине, где для его реализации применяется специальная аппаратура и программное обеспечение.