Арифметический бег
Этот тренажер похож на беговую дорожку. Вы развиваете скорость вычислений и выносливость — способность сконцентрироваться на интенсивной работе в течение фиксированного времени.
Если вам редко приходится считать в уме в обычной жизни, то занимайтесь «арифметическим бегом» регулярно — ежедневно или 2–3 раза в неделю.
Тренажер полезен и тем, кто занимается аналитикой, — например, чтобы проверить и настроить мозг перед важным тестом или совещанием. Даже если вы используете сложные математические объекты, базовые операции с ними — те же, что и в арифметическом счете.
Режим занятий
Можно менять длительность, скорость и сложность тренировки.
Длительная тренировка развивает способность выдерживать высокую концентрацию внимания. Попробуйте и убедитесь, что работать как вычислительная машина хотя бы в течение 10 минут не так легко. Однако это требуется как при учебе (на лекции, контрольной), так и в работе (на совещаниях). Когда освоитесь, попробуйте заниматься в транспорте или другом месте, где много отвлекающих факторов.
Скорость — это количество примеров, которые вы должны решить за минуту. При скорости «1» вы должны решить 10 примеров за минуту, а при скорости «5» — 30 примеров.
Сложность — это среднее количество элементарных операций, которые нужно выполнить в каждом примере. В более сложном примере нужно не только быстрее считать, но и держать в голове больше промежуточных результатов. Это развивает оперативную память и внимание.
При установке режима тренировки ориентируйтесь, прежде всего, на длительность и правильность вычислений. Длительность установите на уровне 15–20 минут или выше, а скорость и сложность всегда выбирайте такую, чтобы успевать сосчитать почти все примеры правильно, а не гадать. В первой половине тренировки установите сложность «1» и максимальную скорость, на которую вы способны (например, «3»). Во второй половине увеличьте сложность до «2» или «3», а скорость уменьшите.
В дневнике тренировок записывайте длительность, достигнутую скорость и сложность тренировки, время занятия и окружающие условия (тихая комната, транспорт и т.п.).