Стихи — своего рода средство медитации. Вдумываясь в значение тщательно подобранных слов, вы получаете эмоциональную разрядку и отвлекаетесь от тревожных забот сегодняшнего дня, как и от вредных политических и коммерческих образов, навязанных новостными передачами и рекламой.
Чтобы извлечь больше пользы, заучивайте стихи наизусть — это тренирует память, улучшает речь и стимулирует воображение. Для тренировки концентрации внимания лучше сосредоточиться на одном стихотворении, чем быстро пробежать глазами целый сборник.
Я и плакала и каялась,
Хоть бы с неба грянул гром!
Сердце темное измаялось
В нежилом дому твоем.
Боль я знаю нестерпимую,
Стыд обратного пути…
Страшно, страшно к нелюбимому,
Страшно к тихому войти,
А склонюсь к нему нарядная,
Ожерельями звеня;
Только спросит: «Ненаглядная!
Где молилась за меня?»
А. Ахматова