Бросай курить! Триггеры Профессиональная помощь Шаг 2. Подготовка

Средства для отказа от курения

Никотин, содержащийся в сигаретах, — вещество, которое вызывает физиологические и психологическое привыкание.

Когда вы перестанете курить, у вас возникнут симптомы никотинового голодания. Если у вас имеется зависимость от никотина, то применение специальных средств может удвоить ваши шансы на успех.


Никотиновые заменители

Никотиновые заменители становятся для вас источником никотина вместо сигарет. Их применение дает возможность сконцентрироваться на работе с привычками и поведением, а уже затем постепенно снизить зависимость от никотина.

Никотиновые заменители всегда безопаснее сигарет, так как они не содержат множества вредных веществ, присутствующих в табачном дыме.

Различные типы препаратов имеет свои преимущества и недостатки. Есть и противопоказания. Поговорите со специалистом, чтобы подобрать наиболее подходящее вам средство и его дозировку и внимательно изучите аннотацию к нему.

Обычно никотиновые заменители рекомендуют использовать в течение 8–12 недель в зависимости от типа.

Никотиновый пластырь

Никотиновый пластырь наклеивают на кожу, и ваш организм непрерывно получает небольшое количество никотина.

Начинают обычно с более сильного пластыря: 15 мг или 25 мг при ношении пластыря 16 часов в сутки (исключая ночное время), или 21 мг при ношении пластыря 24 часа в сутки.

Если вы выкуриваете больше 15 сигарет в день, вы можете начать использовать никотиновый пластырь подходящей концентрации за две недели до того дня, как бросите.

Чтобы подобрать тип пластыря, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Другие типы никотиновых заменителей

Кроме пластыря, который непрерывно поддерживает небольшую, но постоянную концентрацию никотина в крови, есть никотиновые заменители, дающие наибольший эффект через 5–20 минут после приема, то есть по принципу действия сигареты. К ним относятся жевательная резинка, таблетки, спрей для носа или рта и ингалятор.

Если эти средства не имеют должного эффекта, то одна из возможных причин — их неправильное употребление. Прочитайте внимательно инструкцию к препарату и выполните ее в точности.

Комбинированная терапия — это использование одновременно пластыря и одного из никотиновых заменителей «импульсного» действия (жевательной резинки, таблеток, спрея или ингалятора). Ее обычно рекомендуют тем, кто курил много и кому одного никотинового заменителя недостаточно, чтобы справиться с позывами к курению. Перед применением комбинированной терапии необходимо поговорить с врачом.


Другие препараты

Имеются фармакологические препараты для отказа от курения, которые действуют по другому принципу, чем никотиновые заменители.

Они должны быть выписаны врачом.

Помните: самый надежный способ бросить курить — это консультативная помощь плюс медикаменты.