Борись с наваждениями Зависимость от интернета Восемь вопросов Агрессивная информация

Электронно-информационная гигиена

В вагоне метро девять из десяти пассажиров сидят, уткнувшись в смартфон. Очевидно, что мы, в массе, приобрели нездоровую привычку: постоянно пропускать через голову потоки ненужной информации.

Задумайтесь, в какой опасной информационной среде мы живем. Профессионально запрограммированные роботы шлют тысячи сигналов и синтетических мыслей — дезориентируют нас, заставляют забыть, кто мы есть и что нам нужно.

Бесцельная сигнализация

Повсюду сигналы. Несомненно, светофоры и гудки полезны на дороге — помогают перемещаться. Но куда ведет яркая точка на телевизоре? Светящееся табло холодильника? Цветомузыка на роутере?

Ажиотаж о неглавном

В наклейках 17 напоминаний, надо что-то делать! Только для вас — самое выгодное предложение, посмотрите на него прямо сейчас, это срочно!

Вы не сделали архив фотографий уже две недели! Если пропадут бесценные моменты, их не вернуть!! Не подключены к облаку!!!

Разрешите выскакивать нашей рекламе. Завтра мы спросим еще раз. У вас не тот браузер, не хотите исправить ошибку?

Нездоровая рабочая среда

Мигает смартфон — что-то страшное в корпоративной почте! Важное послание от великого босса: новые горизонты для перехода на следующий уровень. Срочно нужен документ, вдруг в пять утра он понадобится клиенту!!

Порнографические новости

ИИ нас спасет и погубит. Или наоборот.

Илон Маск поставил лайк. И написал: «Согласен».

Завтра ядерная война. Обзор лучших кровавых сцен. Новые национальные унижения.

Ученый сравнил коронавирус с лошадью. Женщина подвернула ногу. Котик покорил сеть. Умер мемный пес.

Ложные идеалы

Чашечка кофе на веранде в горах. Жаль, что удовольствие не длится и пяти минут.

Счастье — свадебное платье. Но жизнь на этом не остановится.

Свобода передвижения. Неприятно пахнет бензином, сжигает дефицитный городской воздух.

Здоровая печень, всего одна таблетка.

Спорт, друзья, пиво безалкогольное. Лучше, когда вместе.

Зачем работать — стань блогером. Греби деньги лопатой.

Сильный мужчина на брутальном коне — мчись по бескрайней степи (телереклама сигарет в России запрещена с 1996 года).

Что делать?

Сопротивляться. Возможно, следующее поколение будет невосприимчиво к манипулированию сознанием через средства массовых коммуникаций. Но вы — нет (скорее всего). Согласитесь, что число 199 вы с трудом воспринимаете как 200, хотя и знаете, что это древнейший трюк. Тем более, признайте, на вас действуют свежие высокотехнологичные уловки изобретательных маркетологов и политтехнологов.

Одной силы сознания не хватит. Необходимо возвести физические барьеры. Здесь мы приводим свод приемов, проверенных временем — они работают.

  1. Отключите, по возможности, все звуковые и световые индикаторы на окружающих предметах. Избегайте бытовой техники с ненужной иллюминацией (вот зачем она, скажите, на «умном» обогревателе или зарядке для телефона?!). Особенно тщательно охраняйте спальную комнату. На уже купленных приборах заклейте лишние индикаторы симпатичными кружочками и ленточками, вырезанными из скотча или пластыря.
  2. Выключите все звуковые сигналы на смартфоне, кроме звонка будильника. Практика показывает, что для входящего вызова достаточно оповещения виброзвонком. Да, без звукового сигнала вы пропустите некоторые вызовы — именно потому, что заняты в это время более важными делами, например, спите или выполняете работу, требующую концентрации внимания.
  3. Отключите все наклейки на приложениях в смартфоне, какие сможете. Особенно это касается корпоративного почтового ящика. Согласно нашим наблюдениям, любое электронное сообщение можно прочитать и через час, и через два, а то и на следующий день после его поступления в почту. Тем более не позволяйте «обычным» почтовым ящикам оповещать вас о прибытии очередного спама. Исключение можно сделать для приложения «Напоминания», поскольку в нем вы сами решаете напомнить себе о чем-то.
  4. Отключите всплывающие оповещения о прибытии сообщений в почту на вашем компьютере — они здорово отвлекают от работы.
  5. Заблокируйте на смартфоне новостные сайты. Они переполнены негативной информацией: о конфликтах, катастрофах, эпидемиях, оскорблениях, воровстве, не говоря уже о рекламе. Конечно, вы в состоянии отменить на своем смартфоне блокировку сайта, однако секунда, которая требуется на это, как ни странно, — достаточный барьер, чтобы прекратить машинальное чтение новостей.
  6. Надеемся, что у вас в доме нет телевизора. Сделайте еще один шаг — удалите со смартфона социальные сети, которые навязывают вам ленту событий (ах, уж все эти котики, вперемешку с глубокими изречениями ваших друзей и коллег).
  7. Если вы в какой-то момент не можете избежать просмотра рекламы, то отключите хотя бы звук. Без звукового ряда магия пропадет — и визуальный замысел маркетолога развалится на ваших глазах. Заодно вы узнаете, чем вас пытались «зацепить».
  8. Остерегайтесь ретрансляторов. Это люди из вашего окружения, которые поджидают вас на работе или дома и рассказывают о том, чего вы совсем не хотели знать (санкции, олимпиада, блогеры-миллионеры, блокчейн, ...). Не обсуждайте с ними никаких тем, кроме погоды и работы.
  9. То, что происходит внутри рабочей электронной почты — отдельное зло, которому мы посвятили специальную страницу.

Подумайте о тех ресурсах, которые что-то добавляют в вашу жизнь. Развивают или поднимают настроение. Их не так просто найти, но они есть. Имея их под рукой, вы можете с чистой совестью уткнуться в свой смартфон, сидя в метро, как это делают все остальные.