Гаси стресс! Внешний уровень стресса Тест на трудоголизм Измерить стресс

Ощущаемый уровень стресса

С помощью данного теста можно измерить уровень стресса по вашим внутренним ощущениям.

В тесте 10 вопросов. Ответьте на них, исходя из ваших ощущений за последний месяц.


Вопросы

За последний месяц:

1. Как часто вы расстраивались из-за чего-то, что произошло неожиданно?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто

2. Как часто вы чувствовали, что не можете контролировать важные вещи в вашей жизни?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто

3. Как часто вы «нервничали» или чувствовали «стресс»?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто

4. Как часто вы ощущали уверенность в своих силах справиться с вашими личными проблемами?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто

5. Как часто вам казалось, что все идет по-вашему?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто

6. Как часто вам казалось, что вам не справиться со всем, что навалилось?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто

7. Как часто вам удавалось не поддаваться раздражающим моментам в вашей жизни?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто

8. Как часто вам казалось, что все под контролем?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто

9. Как часто вы злились из-за чего-то, что не зависело от вас?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто

10. Как часто вам казалось, что накопилось столько трудностей, что вам их не преодолеть?
  1. Никогда
  2. Редко
  3. Часто
  4. Иногда
  5. Очень часто


Результаты

Оценка теста и выводы